Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2024
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2135 kcal
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Grasa: 76,23g | Prot: 170,84g | Carbh: 185,40g.
Desayuno: Bom Destino Muçarela de Búfala , Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Swift Arroz com Brócolis, Macarrão Fresco (Cozido), Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Urbano Macarrão sem Glúten. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Ameixa, Ameixas. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mamedenanda
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