Diario de cansuyu12, 04 feb. 24

Bugün 3 günlük patates diyetine başlamış bulunuyorum☺️
Sabah kalkımca limonlu su işe güne başladım
Peşinden harmana hindiba kahvemi içtim( tatlı krizimi kesip gün içinde tok tutuyor)
1 orta boy haşlanmış patates+ 4 kaşık yoğurt yedim

62,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

465 kcal

Grasa: 4,55g | Prot: 12,43g | Carbh: 97,08g.   Desayuno: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almuerzo: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Greyfurt. más...