|
Проблема с кожей и кишками
Убираю угли и смотрю
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1629 kcal
|
Grasa: 97,86g | Prot: 92,59g | Carbh: 93,52g.
Desayuno: Мюсли с Фруктами, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кефир 1%, Творог 5%. Almuerzo: Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. más...
|
|
3333 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
если угли убрать ваще ничего не останется. не паникуй, я недавно эту хрень прошел. попробуй БУЧ. мне помогло. хотя белка у тебя в принципе мало. и тренировки ни о чем, где железо? по секрету прога тут охеренно завышает затраты.
17 may. 15 por el miembro: Vegas XL
|
На праздники я увлекся углеводами типа печеньки конфетки и получил обострение псориаза и язвенного колита .Че мне дала жирогонка - сахар 4,4 , идеальную кожу и удовлетворит работающий кишечник. Много углей сразу типа рефида для меня не айс . Поэтому опять хочу вернуться к 50 -70 граммам углей . ПРО ТРЕНИРОВКИ не понял ? тренируюсь тяжело
17 may. 15 por el miembro: Simkst
|
силовые надо, их я не увидел.
19 may. 15 por el miembro: Vegas XL
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|