|
Попробую взять аскезу с сегодняшнего дня на 10 недель: нет хлебу, сахару и алкоголю.
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 59,93g | Prot: 104,29g | Carbh: 48,49g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 6%, Волжанин Белок Яичный, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Almuerzo: Индейка Отварная, Куриное Филе, Кускус (Вареный), Пармезан Сыр, Свинина Запеченая, Редька, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Cena: Азбука Life Котлеты из Мяса Бедра Индейки на Пару, Азбука Life Салат Метёлка с Тыквенными Семечками. Pasa Bocas / Otros: Магнит Мандарины. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|