Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 90,23g | Prot: 131,70g | Carbh: 315,24g.
Desayuno: Bolo de Leite Ninho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Macarronada. Cena: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas y 23 minutos, Ducharse - 3 minutos, Conduciendo - 18 minutos, Lavar Platos - 13 minutos, Ver TV - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 2 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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