|
Всё-таки, когда к питанию плюсуется спорт, результат не заставляет себя ждать🙏
Даже сейчас я уже нра себе в зеркале😌
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 72,02g | Prot: 65,39g | Carbh: 170,49g.
Desayuno: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Denmax Сулугуни, Изюм, Кофе, Мистраль Гречневая Крупа. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Кускус. Pasa Bocas / Otros: Чай, Цех 85 Трайфл Клубника-Лайм-Миндаль, Цех 85 Сендвич с Тунцом. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|