Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2024
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 95,14g | Carbh: 191,29g.
Desayuno: Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g), Président Queijo Prato, Italac Leite Integral. Almuerzo: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Mandioca. Cena: Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Tirol Leite Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Margarina. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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