|
рск в феврале 3200к, процесс пошел!
|
150 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2960 kcal
|
Grasa: 145,86g | Prot: 139,70g | Carbh: 273,36g.
Desayuno: Пятерочка Сахар, Жокей Кофе Растворимый с Молоком 2.5% (1/4 Объёма), Подсолнечное Масло, Ситно Макаронные Изделия, Ситно Хлеб Купеческий, Наша Птичка Печень Куриная. Almuerzo: Ситно Хлеб Купеческий, Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом , Рузком Индейка Тушеная. Cena: Первый Вкус Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Жокей Кофе Растворимый с Молоком 2.5% (1/4 Объёма), Ситно Хлеб Южноуральский, ЕЖК Кетчуп Томатный, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Ситно Макаронные Изделия. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сахар, Жокей Кофе Растворимый с Молоком 2.5% (1/4 Объёма), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Моя Цена Колбаса Варёная . más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de siland74
|