Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2024
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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719 kcal
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Grasa: 20,97g | Prot: 61,82g | Carbh: 70,91g.
Desayuno: Iogurte Natural, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. más...
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3847 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 11 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 3 minutos, Trabajo - 9 horas, Pesas - 50 minutos, Descansando - 3 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 08Biancapereira
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