Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 63,42g | Prot: 69,23g | Carbh: 145,78g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Health Labs Creatina Gourmet Morango, Itambé Iogurte Grego Morango, Melão, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida. Cena: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Fazenda Futuro Futuro Burguer, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Mussarela, Itambé Cream Cheese, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche. Pasa Bocas / Otros: Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Max Titanium Pré Workout Égide, Panqueca Tay Training, Mamão Papaia, Zero-Cal Adoçante, Café. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FlaKal1
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