Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2024
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 61,31g | Prot: 96,67g | Carbh: 112,11g.
Desayuno: Pilão Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almuerzo: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Acém Cozido. Cena: Vinho Rosé, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mrs Taste Maionese Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Peras Asiáticas, Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Pitaya. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamedenanda
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