|
Итог,уходит вода…жирок так быстро не уходит😉 но это прекрасно,значит меньше отеков😌была сегодня на растяжке,бабу в шпагате меня поразили,чувствую себя бревном 😂🪵
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 66,47g | Prot: 78,75g | Carbh: 85,70g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Халва, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Eco Botanica Вафли, Простоквашино Кефир 2,5%. Cena: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Милка Молочный Шоколад , Коркунов Конфета. más...
|
|
1707 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Natación (Lento) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|