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em..déficit calorico ainda sem exercícios
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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515 kcal
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Grasa: 24,70g | Prot: 34,30g | Carbh: 38,77g.
Desayuno: Mamão Formosa, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenifer2011
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