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PAULA25OUT
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19 may. 15
Diario de PAULA25OUT, 19 may. 15
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Olá pessoas lindas!
Mais uma semana firme e forte no Vigilantes. Aprendendo a fazer substituições inteligentes, variação de cardápio, aprendi até a 'meter o pé na jaca' direito. Com tudo isso, aliado a academia e musculação, mais 1,5kg foi eliminado esta semana. Felicidade pouca é exagero. Vamos que vamos!!!
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 mayo 2015:
769 kcal
Grasa: 42,00g | Prot: 33,10g | Carbh: 65,00g.
Almuerzo:
Kuat Guaraná Zero, McDonald's McFritas (Média), McDonald's Cheddar McMelt.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Simbora... Paulinha... o DaniloBadaro é vigilante tb... troca com ele... \o/²
19 may. 15 por el miembro:
rogerpaixao
Vigilantes eh muito bom!!!
19 may. 15 por el miembro:
Jupxju
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