|
-1кг
приятно, что быстро ушел отёк в виде вчерашних +900гр
вчера питание было на 1100ккал.
надоело жрать, стресс прошёл, живём дальше 🙏🙏🙏
у меня есть неделя, чтоб увидеть долгожданную шестерку😩
очень не уверена, что получится, но буду стараться.
хочу сама себе сделать подарок и доказать, что я ещё могу, а не просто расслабилась и застыла на месте.
понятно, что весна сделает это в разы быстрее, но и руки опускать не хочется.
идём дальше 🙈
мира и добра🌹❤
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1033 kcal
|
Grasa: 48,81g | Prot: 90,59g | Carbh: 55,10g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Almuerzo: Авида Кефир 1%, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Cena: Куриные Бедрышки (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
1711 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|