Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2015
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 72,42g | Prot: 135,78g | Carbh: 225,58g.
Desayuno: Биомакс Кефирный 1%, Сливочное Масло, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Белый и Дикий Рис, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2705 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|