Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2015
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2622 kcal
|
Grasa: 68,02g | Prot: 155,75g | Carbh: 353,35g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Lactoprot Lactomin 80, Молоко, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Несквик Какао, Сахар, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Casein Natrapro 85% (France), SAN Креатин, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Запеченная или Жареная Треска, Лук, Макароны Отварные. Cena: Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Компот, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. más...
|
|
3282 kcal
|
Ejercicio:
Step - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Монтажные работы - 4 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|