|
0
вчера питание до 1300ккал, 13 км на тренажёре.
ОТЧЁТ за неделю:
-200гр, которые со мной случились вчера. питание в среднем вышло на 1550
медленно, но движемся🤪😆
всем отличной недельки, всё получится 🙏💪❤
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
937 kcal
|
Grasa: 50,69g | Prot: 67,29g | Carbh: 52,59g.
Desayuno: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almuerzo: 7 Утра Творог 5%, Коровино Сервелат Премиум, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь, ВкусВилл Суп Харчо. Cena: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
peso estable
|