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R_İana
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12 feb. 24
Diario de R_İana, 12 feb. 24
Perfil de R_İana
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🥹yıllarca 6 görmedim
Kendimi 75 kilodan zayıf hiç hatırlamıyorum🙈
69 kg
Disminuído hasta ahora:
28 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2024:
1864 kcal
Grasa: 78,95g | Prot: 166,95g | Carbh: 121,92g.
Desayuno:
Чечевица, Яичница (с Целым Яйцом).
Almuerzo:
Цельное Молоко, Болгарский Перец, Undano Light Ekmek, Pınar Kaşar Peyniri.
Cena:
Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось.
Pasa Bocas / Otros:
Киви, Курица Вареная, Оливковое Масло, Лук, Брокколи, Брюссельская Капуста.
más...
2124 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
ben de 100 kilodan aşağısını hiç hatırlamıyorum. Bakalım görebilecek miyim.
12 feb. 24 por el miembro:
tecrübeliobez
Yapacaksınız👍
12 feb. 24 por el miembro:
R_İana
Masallah🧿☺️🤗
13 feb. 24 por el miembro:
Oziki.
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