|
Маленькими шажочками к большой цели 💪
Итак, замеры сегодня спустя неделю такие.
ОТ 72 ( -2см)
ОБ 99,5 ( -1см)
Ляшка 55,5 ( -0,5 см)
Результатом довольна🙃
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 36,82g | Prot: 107,65g | Carbh: 75,70g.
Desayuno: Свекла Вареная, Каравай Хлеб Столовый, Яичный Белок, Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже. Almuerzo: Индилайт Грудка Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Snaq Fabriq Coco Coconut. Cena: Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Новгородский Бекон Грудка Копчёно-Варёная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Конференция, Яичный Белок. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|