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Hoje volto a fazer atividade física. Plano é, para de ser turista na academia. Força, foco, fé e café ☕
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 29,86g | Prot: 49,59g | Carbh: 170,11g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Melão, Jamila Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão Integral 30%. Almuerzo: Sadia Almôndegas de Carne , Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rap10 Tradicional, Aviação Doce de Leite, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Melão. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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