Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2015
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2418 kcal
|
Grasa: 62,92g | Prot: 160,64g | Carbh: 309,48g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Мальтодекстрин, Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, баранка, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|