Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2024
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 43,96g | Prot: 56,46g | Carbh: 56,63g.
Desayuno: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленный Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый. Cena: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной со Сметаной, Inkerman Вино Белое Сухое. más...
|
|
1458 kcal
|
Ejercicio:
Эллипсоид 4км (1-3/1, 4/2) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _YaTanya
|