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Wow, feeling great with today's results! I hope it is not a fluke and keeps me motivated for next week.
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2617 kcal
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Grasa: 70,16g | Prot: 95,01g | Carbh: 412,59g.
Desayuno: water, Special K Multi Grain Crackers. Almuerzo: fat free milk, banana, 100 % Whey Protein- chocolate. Cena: select harvest soup, fat free cheese, pepridge farm 7 grain light bread, diet pepsi. Pasa Bocas / Otros: sun chips, pretzel sticks, oreos, healthy choice steamers, light beer, twix. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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