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20,8% de masse graisseuse (-2,1%),
54,9% d’eau (+1,6%),
42,7% de muscles (+0,8%).
IMC de 20,3 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =
Ça, c’est une bonne nouvelle (sauf pour l’IMC…) !
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 73,58g | Prot: 81,77g | Carbh: 194,68g.
Antes del Desayuno: Joker 100% Pur Jus Multifruit, Cristaline Eau de Source. Desayuno: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Clémentines, Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Marque Repère Equador, Zespri Kiwi Sungold , Yoplait Perle de Lait Sélection Multi-Variétés Framboise, Bresse Bleu Bresse Bleu. Merienda: Maître Prunille Mélange Japonais. Antes de la Cena: Heiploeg Crevettes Jumbo, Mort Subite Kriek Lambic. Cena: Marque Repère Equador, Royco Bouillon à la Chinoise, Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Después de la Cena: Marie Blachère Pain Multicéréales. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
40 abdominaux - 2 minutos, 30 abdominaux - 2 minutos, 50 abdominaux - 2 minutos, Aspirateur - 15 minutos, A/R du 17/02/2024 vers E. Leclerc Avignon - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 10 horas y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 57 minutos, Marche du 17/02/2024 vers Boulangerie Marie Blachère A/R - 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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