|
Desistir não é uma opção!
Tem sido muito difícil controlar a compulsão alimentar, resultado: ao invés de emagrecer ganhei 3 kg. A vontade é de desistir, mas está não pode ser uma opção. Luto com o sobrepeso há anos, é árduo mas preciso prosseguir.
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
892 kcal
|
Grasa: 43,98g | Prot: 52,92g | Carbh: 65,35g.
Desayuno: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Pasa Bocas / Otros: Yoki Canjica com Leite Condensado. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Desejo que você tenha muita força para lidar com a compulsão. Que você mantenha o foco e vislumbre seu futuro quando conseguir alcançar o seu objetivo. Você deve persistir, não pode esmorecer!
18 feb. 24 por el miembro: Lili.li.li
|
Forca!!!! Não desista!!!! Estamos todos no mesmo barco
18 feb. 24 por el miembro: LouiseCalegari
|
Nossa eu também sofro com compulsão e sei bem como é dificil mas vamos vencer não desista🙏
18 feb. 24 por el miembro: da973564
|
Espero que consiga. Se puder, fazer terapia ajuda muito viu? Eu tinha muita compulsão por conta da ansiedade, e com a terapia aprendi a controlar.
18 feb. 24 por el miembro: Jane Abrita
|
procura a ajuda Fassa terapia, e vc vai conseguir chegar ao seu objetivo.
18 feb. 24 por el miembro: Zelia monteiro
|
força , passa na endocrinologista, eu tbm estava com compulsão alimentar, ela fez exames e me passou um remédio e consegui eliminar uma quantidade significativa de peso
18 feb. 24 por el miembro: karolmayara3
|
Compulsão pode não ser compulsão. Nós temos fome de proteína e nutrientes. Nosso corpo para bater meta proteica fará de tudo não importa da onde vir fonte.Come mais proteína magra e vegetais de baixo amido e depois o carboidrato. Carboidrato escolha melhores 100 Gramas de batata inglesa tem 14 de carboidrato. Arroz vai ter 30. E possível comer bem mais volume e ter mais saciedade. Enfim procura ajuda. Mas, tenha certeza de que realmente não é fome.
18 feb. 24 por el miembro: Isma Alpha
|
concordo plenamente com a Isma ,coma não fique com fone ,mas coma certo ,comida de verdade , foque na proteína e legumes frutas e vegetais , não rejeite os carboidratos mas coma com moderação eles são mais calóricos , prefira batata ,mandioca ,inhame a bolo ,biscoito , pode comer pão mas acrescente a proteína junto .não precisa ficar com fome.
19 feb. 24 por el miembro: kelly moutinho
|
É difícil mesmo, eu a anos tento vencer , algumas vezes consegui reduzir bastante o peso. porém sempre caia na armadilha do desânimo, dos estresses.
mas nada como vc tratar sua mente e seu coração,alinhar com sua dieta realista, fazer compras certas ter em sua casa produtos que irão gerar gatilhos.
vamos juntos
vai dar certo
19 feb. 24 por el miembro: JaquelineCPsilva
|
procura a página da Sabrina Motta no tiktok no insta, meu ela é exemplo de vida, pesava 220 kg tá c 178, ela não andava mais, não tinha mobilidade, tenho certeza qvc vai conseguir tbm!
19 feb. 24 por el miembro: sanndynha
|
Tenta Comedores Compulsivos Anônimos..tem me ajudado muito..
19 feb. 24 por el miembro: carminhapalmeira
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cah andradde
|