|
ОШ 32,5
ОТ 76,5
ОБ 102
попробую эту неделю на 2000-2300 ккал
на прошлой неделе в сб перед началом КД переела один день
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 57,51g | Prot: 111,39g | Carbh: 272,17g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Помидоры, Макси Хлеб Фитнес , Король Сыров Классический, Огурец, Болгарский Перец, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Яблоко, USN Casein, Каша Рисовая, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: Вологжанка Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|