|
С самого утра забыла, взвесилась в обед) уже считай тощак😂 На этой неделе крч убираю быстрые угли, ем каши в общем) и делаю упор на сложные угли, а не белок, от последнего дикие головные боли, играюсь с бжу)
|
93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 33,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 51,39g | Prot: 71,81g | Carbh: 167,66g.
Desayuno: Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Полесский 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Gusto Хлопья Овсяные (Геркулес Традиционный). Almuerzo: Капуста Белокочанная, Морковь, Виталюр Фарш Домашний, Эколайн Гречка. Cena: Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Кукуруза, Капуста Белокочанная, Морковь. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|