Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 46,97g | Prot: 85,56g | Carbh: 155,78g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, União Açúcar Demerara, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Light, Pão Branco. Almuerzo: Big Frango Frango a Passarinho, Purê de Batata Doce. Cena: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Casa de Bolos Bolo de Churros, Perdigão Linguiça Suína, Pão Francês, Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Fubá, Vitamina de Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 22 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Mhacarvalho
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