Diario de ladybug066, 19 feb. 24

I struggled a couple days with my calorie count and going to the gym so I am thrilled that I still managed to lose a couple pounds. 😊

109,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 30,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2076 kcal

Grasa: 99,35g | Prot: 121,75g | Carbh: 184,40g.   Desayuno: Kind Almond Caramel & Sea Salt, Coffee with Milk. Almuerzo: Black Forest Ham, Kraft Singles (19g), Fried Egg, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Gay Lea Salted Butter, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Green Peas (Frozen) , Red Potatoes (Flesh and Skin), High Liner Pan-Sear Mediterranean Salmon. Pasa Bocas / Otros: Balderson Old Cheddar Cheese, Babybel Original, Pure Protein Dark Chocolate Coconut. más...

3435 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...