|
Сорвалась. Эх, углеводов надо есть меньше, а белков больше.
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 96,38g | Prot: 58,60g | Carbh: 168,89g.
Desayuno: Покровский Сыр, Индейка Тушеная с Овощами, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Mr. Ricco Майонез, Травяной Чай, Лента Хлебушек Кукурузный, Владимирский Стандарт Колбаса Краковская, Покровский Сыр. Cena: Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Жако Пастила Фруктовая, Авокадо Авокадо, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Danone Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Махеевъ Кетчуп Томатный, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Кофе с Сахаром, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Спартак Шоколад Молочный, Gardelli Зимний Микс Яблоко, Банан, Ананас и Корица. más...
|
|
2999 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas y 15 minutos, Sexo - 25 minutos, Lectura - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 50 minutos, Cross Training - 5 minutos, Limpieza - 45 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|