Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 69,05g | Prot: 150,57g | Carbh: 196,68g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Pâtes Cuites, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Gervais Carré Frais 0%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 18 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Masaje - 1 hora, Descansando - 10 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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