Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2024
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 50,98g | Prot: 158,72g | Carbh: 127,17g.
Desayuno: Café (Infusão), Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Lasanha de Abobrinha, Nude Creme de Aveia, Paganini Tomate Pelado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Lasanha de Abobrinha. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala , Filé Mignon Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Vitória Uva, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Maracujá, Ameixas, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Peras. más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamedenanda
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