Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2024
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 37,09g | Prot: 75,29g | Carbh: 96,74g.
Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Bacon em Cubos, Frango Desfiado, Caldo de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Musculação mais caminhada - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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