|
Ем на поддержку третий день, вес скаканул вверх, конечно. Ожидаемо, но все равно грустно. Очень хочется уже видеть семерку первой цифрой… Но объемы не изменились, а это главное :)
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 83,64g | Prot: 95,31g | Carbh: 221,83g.
Desayuno: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная, Любимая Шоколадница Торт Милорд. Almuerzo: Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Cena: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Донские Традиции Грудинка Донская. Pasa Bocas / Otros: Любимая Шоколадница Торт Милорд, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Geneticlab Omega 3-6-9. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|