Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2024
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 97,93g | Carbh: 107,49g.
Desayuno: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Cozido, Suco de Abacaxi com Hortelã, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Hemmer Picles Suave em Conserva. Cena: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Atum em Água (Enlatado), Polenghi Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Hemmer Picles Suave em Conserva, Lacta Lacta Intense 70%. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nickbroetto
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