|
Zmiana diety z low carb na bardziej zbalansowaną albowiem miałem złe samopoczucie. Po chwilowym wzroście wagi nawet do 105,6kg waga zaczęła ponownie spadać. Nadal utrzymuje 2600kcal
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3064 kcal
|
Grasa: 149,38g | Prot: 142,49g | Carbh: 280,74g.
Desayuno: Biedronka Podudzie z Kurczaka Panierowane, Kawa (Parzona z Fusów). Almuerzo: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska z Szynki, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Masło, Chleb Biały. Cena: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Madero Ketchup Pikantny, Masło, Chleb Biały. Pasa Bocas / Otros: Tymbark Sok Jabłko Mięta, Wisła Sękacz Kakaowy. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|