Diario de Isa_Marques, 26 may. 15

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Que deprê... as coisas não estão mais no ritmo que estavam antes... Hora de começar de novo e descobrir onde errei!

55 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 mayo 2015:

231 kcal

Grasa: 12,28g | Prot: 26,93g | Carbh: 1,16g. Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). más...

2050 kcal

Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Lectura - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

E NADA DE DEPRESSÃO AQUI QUE EU NÃO DEIXO, NÃO! Bola pra frente que você já conhece o caminho!!

26 may. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz

calma Isa isso é normal, avalie se vc tem praticado muitos exercicios que possa ter gerado um aumento na massa muscular ou vc pode ter comido um pouco mais de carboidrato o que ajuda no aumento... ou vc fez igual eu fiz esse fim de semana e relaxou na dieta de vez ^^'

26 may. 15 por el miembro: Ana.Ojeda

Pois é Ana, acho que é um pouquinho de relaxamento... nos últimos dois fins de semana eu cometi umas bobagens alimentares como por exemplo comer meia caixa de bis :(

26 may. 15 por el miembro: Isa_Marques


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