Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2024
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2288 kcal
|
Grasa: 80,40g | Prot: 73,19g | Carbh: 332,55g.
Desayuno: Twix Mini, Коломенское Вафли с Халвой, Махеевъ Черника Протертая с Сахаром, Ичня Сгущенка, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Almuerzo: Exponenta Immuno, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Куриная Грудка Запечённая с Моцареллой, Песто и Томатами, Грецкие Орехи. Cena: Сыробогатов Плавленный Сыр , Коломенское Хлеб Белый, Черкизовский Ветчина из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная Картошка, Грецкие Орехи. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ducharse - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|