|
среднее 1600 ккал + небольшая активность
объемы -1/-1/0
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 74,45g | Prot: 91,27g | Carbh: 119,72g.
Desayuno: Теремок Блинчик Курица с Картошкой, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Ветчина Оригинальная, ТВХ Лепешка Тандырная. Almuerzo: Растительное Масло Канолы, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капуста Белокочанная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Cena: Самогон, Помидоры, ВкусВилл Пельмени Нежные с Курицей и Укропом. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Капучино. más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|