|
Все ж таки средние за месяц 2600 калорий оказались моим дефицитом🥹 Я так рад, так рад! Не зря с плеча не рубила.
Как же хорошо, что когда-то я вдруг взяла и пошла в зал😅
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2575 kcal
|
Grasa: 73,66g | Prot: 172,99g | Carbh: 302,93g.
Desayuno: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Джаз Арахис Жареный Соленый, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, ВкусВилл Индейка Духовая. Cena: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Помело. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, МарС Марс. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
27 feb. 24 por el miembro: Ch7Max
|
27 feb. 24 por el miembro: marusya.or.not.marusya
|
Очень замечательный калораж!
27 feb. 24 por el miembro: zukerok
|
zukerok, мне тоже так нравится😍 учитывая, что еще летом калории были скромнее, на 2200-2300 где-то дефицитила. Поглядим, как дальше пойдет👀
28 feb. 24 por el miembro: marusya.or.not.marusya
|
28 feb. 24 por el miembro: zukerok
|
zukerok, спасибо☺️ я с дефицитом очень хочу подружиться. Мы надолго тут с ним😆
28 feb. 24 por el miembro: marusya.or.not.marusya
|
Силентиум, спасибо😻 Хотя я думаю зал на самом деле не так много забирает. А аппетита добавляет - будь здоров😂 поэтому я стараюсь в зал по вечерам ходить на выходных, чтобы не искушать судьбу:)
28 feb. 24 por el miembro: marusya.or.not.marusya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marusya.or.not.marusya
|