Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 36,18g | Prot: 77,70g | Carbh: 209,83g.
Almuerzo: Farofa, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Fanta Fanta Laranja, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Juliana Queijo Minas Frescal, Pão Francês. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Pedaleando - 8 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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