Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2024
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 65,34g | Prot: 258,40g | Carbh: 116,98g.
Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Ensalada de la Casa, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Evowhey 2.0 Vainilla, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. Cena: Verduras al Vapor, Huevo Cocido, Hacendado Soja Texturizada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Evowhey 2.0 Vainilla, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. Pasa Bocas / Otros: Creatina Monohidrato, HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Canela. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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