Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2024
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 137,17g | Carbh: 43,61g.
Desayuno: Linessa Cream Cheese Light, Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Cena: Pingo Doce Filetes de Atum Ao Natural em Água , Courgette, Pimentões Vermelhos, Auchan Cenoura Ralada, Alface, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Picles. Pasa Bocas / Otros: Courgette, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Pimentões Vermelhos, Alface, Tomates Cereja, Auchan Cenoura Ralada, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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