Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2024
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2483 kcal
|
Grasa: 81,13g | Prot: 236,36g | Carbh: 179,42g.
Almuerzo: Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Brócoli para Vapor, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Arroz Blanco, Evowhey 2.0 Vainilla, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. Cena: Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Brócoli Lavado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Evowhey 2.0 Vainilla, Claras de Huevo Pasteurizadas, Canela. Pasa Bocas / Otros: Evowhey 2.0 Vainilla, Canela, Creatina Monohidrato. más...
|
|
2656 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|