|
Катенька,С Добрым Утречком!!! Я не могу посыпать коммент ...и уже давненько . Скажи что не делаю. СПАСИБОЧКИ!!!🍋🍒🍓🌹🌹🌹
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 50,34g | Prot: 102,04g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Волков Пельмени Застольные, Магнит Сыр Голландский 45%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Биоинвентика Сироп Солодки с Витамином с. Almuerzo: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Greenfield Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Рыбный Хит Сельдь Пряного Посола, Ашан Горох Варёный. Cena: Молочный Доктор Кефир 2,5, Яйцо, Ашан Горох Варёный. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|