Diario de ShalaevaYu, 28 may. 15

https://www.facebook.com/ShorrCanUA/videos/486435681508362/?fref=nf ролик про кофе, чтобы не потерять)

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 11,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1782 kcal

Grasa: 67,66g | Prot: 120,13g | Carbh: 190,03g.   Desayuno: Малина, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Панкейки из кокосовой муки, Морковно-кокосовое печенье, Паста из тунца, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Almuerzo: Курица в томатном соусе. Cena: Subway Саб с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью. más...

2615 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...