Diario de @НЮРА@, 01 mar. 24

Подведу итоги
за месяц -1.8 кг
среднее значение 1590 ккал
объемы 96(-4) / 81(-4) / 108(-2)
последнюю неделю вес стоит: активность ноль, сложное удаление.

70,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1195 kcal

Grasa: 44,65g | Prot: 61,78g | Carbh: 90,08g.   Desayuno: ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Шоколадом, ВкусВилл Риет из Желтоперого Тунца, Коломенское Батон Нарезной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Авокадо Авокадо Хасс. Almuerzo: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Cena: Помидоры, Самогон, ВкусВилл Ветчина Оригинальная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. más...

1880 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...