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Ziel erreicht 😊✌️
8,8 kg in genau 2 Monaten abgenommen 💪✌️😊 ich freu mich
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 65,79g | Prot: 90,29g | Carbh: 65,79g.
Desayuno: Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Tirolmich Magertopfen, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten, Avocado. Almuerzo: Insumed Shake Eiweisshake, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Cena: Low Carb Schüttelpizza. Pasa Bocas / Otros: SPAR Premium Dunkle Bio-Schokolade 70%, Insumed Eiweißriegel. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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