Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2024
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 83,59g | Prot: 77,59g | Carbh: 218,01g.
Desayuno: Банан, Італійська ковбаса, Оливкова олія, Maza Muhammara, Суміш листя салатів, Яйце, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Maza Baba Anoesch, Tastino Thin Crisp, Огірок (з шкіркою), Болгарський перець, Помідори чері. Almuerzo: Банан, AH Magere Kwark Aardbei, Мандарини, Курячий суп, Печиво просте або на маслянці, Молоко (без жиру). Cena: Апельсиновий сік, AH Basic Custard Cakes, Помідори чері, Салат рукола, Авокадо, Огірок (з шкіркою), Шампіньйони Гриль, AH Blauwe Bessen, AH Scharrel Kipschnitzel, Приготовлений шпинат (свіжий). más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elvedan
|